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Consejos y Estrategias Efectivas para Manejar la Ansiedad y sus Síntomas
¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una respuesta emocional natural que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Se manifiesta como una reacción ante situaciones percibidas como amenazantes o desafiantes, provocando sentimientos de inquietud, preocupación, o miedo. Sin embargo, la ansiedad puede variar en intensidad y duración. En su forma más leve, puede…